Crepes di grano saraceno

20180102_103926

Facilissimo, hanno praticamente 1 ingrediente: il grano saraceno!

Buone, digeribili e gluten free, si preparano in 5 minuti.

Lascia in ammollo il  grano saraceno (un bicchiere) per una notte.  Il giorno dopo sciacqualo e mettilo nel minipimer con 2 bicchieri e mezzo di acqua, 1 pizzico di sale integrale marino, 1 cucchiaio di olio di semi si sesamo e frulla. Ci vogliono 2 minuti per ottenere il composto. In una padella calda versa un po’ del composto a formare una crepes, tieni il fuoco basso e non avere fretta. Quando la crepes si alza e’ pronta. Quella in foto è con cachi e nocciole. I bambini le hanno mangiate con marmellata e formaggio.

NUTRACEUTICI

fosforo,calcio,ferro, rame, magnesio

Vitamine B1,

micol

Food coach

4 thoughts on “Crepes di grano saraceno

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *